Ab jetzt essen wir uns jünger!

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Sirt-Food ist der neue Ernährungstrend. Dies soll nicht nur gesund sein, sondern sogar das Alter verzögern. Sirt-Food, ein Begriff der auf Anti-Aging Kongressen immer wieder genannt wird. Einige sprechen sogar von einer Art Revolution.

Was sind Sirt-Foods?

Sirtfoods ist ein Oberbegriff für Lebensmittel, die Inhaltsstoffe haben, die die Sirtuin Aktivität im menschlichen Körper anregen. Sirtuine sind Enzyme, die bestimmte Aufgaben in den Zellen übernehmen. Im Wesentlichen übernehmen sie Funktionen rund um Zellschutz oder den Zellstoffwechsel.

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Mit dieser Methode kann man also nicht nur abspecken, sondern auch Muskeln aufbauen und sein Immunsystem stärken. Übrigens Schokolade und Rotwein sind erlaubt!!! Eine Diät ganz nach meinem Geschmack.

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Hier findet Ihr eine Liste von Sirtuin haltigen Lebensmitteln

  • Gemüse, Getreide & Co.: Kapern, Sellerie, Chili, rote Zwiebeln, Rucola, Radicchio, Grünkohl, Petersilie, Buchweizen und Soja-ProduktGewürze & Co: natives Olivenöl, Kurkuma
  • Getränke: Kaffee, Grüner Tee
  • Obst: Erdbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Orangen, Walnüsse
  • UND: Rotwein sowie dunkle Schokolade, mit einem Kakaoanteil ab 85 Prozent!!!
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