Thank you for not smoking!

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Jedes Kind weiss, dass Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist. Trotzdem fällt es vielen die einmal damit angefangen haben nicht leicht wieder damit aufzuhören.

Allerdings ist es nie zu spät.

Hier liest Du was mit Deinem Körper passiert, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst:

20 Min. nach der letzten Zigarette

So schnell normalisiert sich die Herzfrequenz und der Blutdruck. Ausserdem verbessert sich Dein Blutdruck.

Ein paar Stunden nach der letzten Zigarette 

Das Nikotingehalt in deinem Blut halbiert sich. So werden deine Orange besser mit Sauerstoff versorgt. Dadurch bist du aufmerksamer und agiler.

2 Tage nach der letzten Zigarette 

Dein Geruchs und Geschmacksinn verbessert sich erheblich. Ausserdem ist das Nikotin und der Kohlenmonoxid vollständig aus deinem Körper verschwunden.

3 Wochen nach der letzten Zigarette 

Deine Lungenfunktion nimmt erheblich zu.

1 bis 3 Monate nach der letztem Zigarette

Deine Haut sieht viel besser aus. Durch die Durchblutung der Zellen sieht sie nun nicht mehr so fahl aus.

Aber Achtung! Der Rückfall ist 4 – 6 Wochen nach der letztem Zigarette besonders hoch. Durchhalten!

3 Monate nach der letzten Zigarette 

Nicht nur Du bist Fruchtbarer, sondern auch die Spermien vom Mann werden beweglicher. Die Gefahr von Frühgeburten sinkt!

6 bis 9 Monate nach der letzten Zigarette

Die Lunge hat sich zu einem großen Teil erholt und Du bekommst deutlich besser Luft. Husten und Kurzatmigkeit gehen weiter zurück und das Risiko, an Lungenentzündung oder Bronchitis zu erkranken, ist erheblich reduziert.

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1 Jahr nach der letzten Zigarette

Das Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen halbiert sich. Dein Blut ist flüssiger und nicht mehr so verklumpt.

5 Jahre nach der letzten Zigarette

Das Schlaganfallrisiko sinkt auf das Niveau einen Nichtrauchers. Und Dein Risiko an Mund-, Kehlkopf-, Speiseröhren- oder Blasenkrebs zu erkranken ist auf die Hälfte reduziert.

10 Jahre nach der letzten Zigarette 

Das Risiko für Lungenkrebs ist nur noch halb so hoch wie das eines Rauchers. Auch das Risiko für Rachen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs nimmt deutlich ab.

15 Jahre nach der letzten Zigarette

Das Risiko eines Herzinfarktes ist auf das Niveau eines Nichtrauchers gesunken.

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